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Der ultimative Leitfaden für das Potenzholz (Muira Puama)
Lesezeit: 20 Minuten
Muira puama (Marapuama), auch Potenzholz genannt, ist eine Heilpflanze, die im Amazonas-Regenwald zu finden ist. Muira puama scheint bei sexuellen Funktionsstörungen zu helfen, und vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es die kognitive Funktion verbessern und Stress, Angst und Müdigkeit reduzieren könnte.
ElleDie Wurzel und die Rinde von Muira Puama sind reich an Alkaloiden, phenolischen Verbindungen, Fettsäuren, Fettsäureestern, ätherischen Ölen, pflanzlichen Sterolen und Triterpenen. Ihre Hauptbestandteile sind die folgenden:
- Alkaloide: Menisperin, Magnoflorin, Moschamin.
- Flavonoide: Luteolin und Derivate.
- Phenolsäuren: Kaffeesäure, Ferulasäure, Vanillinsäure, Syringinsäure.
Es wurden acht Diterpenoide beschrieben, die in der Rinde von Muira puama vorkommen:
- 7-Oxo-Kolavelool
- 7alpha-Hydroxykolavelool
- 6alpha,7alpha-dihydroxykolavenol
- 12-Oxo-Hardwicki-Säure
- Ptycholid I
- Ptycholid II
- Ptycholid III
- Ptycholid IV
Diterpenoide sind natürliche Verbindungen mit potenziell antibakteriellen, krebshemmenden und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Die Vorteile von Potenzholz oder Muira Puama
Muira puama wird als Nahrungsergänzungsmittel für die Libido und mehrere andere Zwecke vermarktet, von denen viele noch nicht bewiesen sind. Da es keine soliden klinischen Untersuchungen gibt, ist Muira puama von der US-amerikanischen Food and Drugs Administration (FDA) nicht für den medizinischen Gebrauch zugelassen. Die Vorschriften legen Herstellungsstandards für diese Produkte fest, garantieren aber nicht, dass sie sicher oder wirksam sind. Wir empfehlen Ihnen, vor der Einnahme von Muira-Puama-Ergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt zu sprechen, auch wenn diese für die große Mehrheit der Menschen sicher sind.
Potenzholz kann wirksam sein als :
Aphrodisiakum
In zwei Studien steigerte Muira puama das sexuelle Verlangen bei 60 % der Männer mit anfänglich niedrigem Sexualtrieb und verbesserte die erektile Funktion bei 50 % der Männer mit schlechter Erektion. Muira puama verbesserte auch das sexuelle Verlangen, die sexuellen Fantasien und die Orgasmusfähigkeit bei 65% der Frauen mit sexuellen Funktionsstörungen.
In einer anderen Studie steigerte Muira puama in Kombination mit Ginkgo biloba (Herbal vX, 175 mg Muira puama und 16 mg Ginkgo) die Libido bei 65 % von 202 Frauen, die über eine geringe Libido berichteten.
Zweiwöchige Ergänzungen mit Muira puama (1000 bis 1500 mg pro Tag) steigerten die Libido bei 60 % von 262 Männern, die eine geringe Libido aufwiesen.
Obwohl die Beweise begrenzt sind, deuten sie darauf hin, dass Muira puama als Aphrodisiakum wirken kann. Sie können es ausprobieren, um Ihre Libido zu steigern.
Die erektile Dysfunktion
In einer klinischen Studie mit 54 Männern mittleren Alters verbesserte ein kommerzielles pflanzliches Heilmittel mit Muira puama, Ingwerwurzel, Guarana und Citrullin (Revactin) die erektile Funktion und wurde gut vertragen.
Die gleiche Kräutermischung erhöhte den Blutfluss in den Penismuskeln und verhinderte den Zelltod bei Ratten und Zellen.
Eine kleine klinische Studie und eine Studie an Ratten und Zellen können jedoch nicht als medizinisch hinreichender Beweis dafür angesehen werden, dass Muira puama bei erektiler Dysfunktion hilft. Es sind weitere klinische Untersuchungen erforderlich.
Augenringe (periorbitale Hyperchromie)
Periorbitale Hyperchromie ist die Verdunkelung der oberen und unteren Augenlider, die häufig auf eine Verlangsamung der Blutzirkulation um die Augen zurückzuführen ist. In einem kleinen Versuch mit 21 Personen, die an dieser Krankheit litten, verbesserte ein Hautpflegeprodukt aus Muira Puama, brasilianischem Ginseng und Madonnenlilie das Erscheinungsbild der dunklen Augenringe. In menschlichen Hautzellen reduzierte dieses Produkt Entzündungen und oxidative Schäden.
Auch die Ergebnisse dieses kleinen Versuchs lassen keine medizinische Schlussfolgerung zu, dass Muira puama die Augenringe verringert. Größere und belastbarere klinische Studien sind erforderlich.
Derzeit laufende Forschung an Tieren und Zellen (fehlende Beweise).
Es gibt keine klinischen Beweise, die die Verwendung von Muira puama für einen der in diesem Abschnitt aufgeführten Zustände unterstützen. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung der bestehenden Forschung an Tieren und Zellen, die als Orientierung für zukünftige Forschungsbemühungen dienen sollte. Die aufgelisteten Studien sollten jedoch nicht als Unterstützung für irgendeinen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.
Prävention von Alzheimer und Hirnschäden
Muira puama gilt als "Gehirntonikum", das das Gehirn bei der Alzheimer-Krankheit schützt.
In Mausmodellen der Alzheimer-Krankheit half der Extrakt aus Muira puama :
Kognitiven Störungen vorbeugen
Die Ablagerung von Amyloidplaques im Gehirn verringern.
Verringerung des durch Amyloidplaques verursachten Verlusts des Hippocampus (Gedächtniszentrum des Gehirns).
Hemmung der Enzyme, die Acetylcholin im Gehirn (Hippocampus und Striatum) abbauen, ähnlich wie die Behandlung der Alzheimer-Krankheit funktioniert.
Bei Mäusen konnten die Antioxidantien aus Muira puama die Blut-Hirn-Schranke überwinden und den schädlichen oxidativen Stress reduzieren.
In isolierten Gehirnscheiben von Ratten schützte der Muira-puama-Extrakt die Gehirnzellen vor oxidativem Stress, der durch Glukose- und Sauerstoffmangel induziert wird.
Verbesserung des Gedächtnisses
Muira puama verbessert die Gedächtnisrückgewinnung, ohne den Erwerb oder die Konsolidierung bei Mäusen zu beeinträchtigen. Alte Mäuse, denen Muira puama verabreicht wurde, zeigten eine stärkere Verbesserung des Gedächtnisses als junge Mäuse ohne Muira puama.
Muira puama stellte auch das Gedächtnis bei Mäusen mit durch Medikamente (Scopolamin und MK801) verursachten Hirnschäden wieder her.
Außerdem war die Kombination aus Muira puama + einem 5-HT2A-Blocker genauso wirksam wie zwei Blocker, was als Behandlung zur Verbesserung der Gedächtniskonsolidierung eingesetzt wird.
In Zellstudien förderten einige Bestandteile von Muira puama (Ptychonal Hemiacetal und Ptychonal) das Wachstum von Neuronen, indem sie NGF erhöhten.
Stress, Angst und Depressionen
Chronischer Stress kann zu einer Fehlfunktion der HPA-Achse führen, die häufig bei Depressionen zu finden ist. Bei Mäusen behandelte ein Extrakt aus Muira puama stressinduzierte Depressionen genauso wirksam wie ein Antidepressivum (Imipramin).
Stress erhöht den Cortisolspiegel und den Blutzuckerspiegel. Muira puama verhinderte bei Mäusen den stressinduzierten Anstieg des Cortisols und des Blutzuckerspiegels.
Muira puama reduzierte das Angstverhalten, das die Mäuse nach einer Stressexposition zeigen.
Senkung des Cholesterinspiegels und des Körperfetts
Bei Ratten reduzierte Muira puama die Fettablagerungen und den Gesamtcholesterinspiegel und erhöhte die fettfreie Körpermasse.
In einem Fallbericht über einen 45-jährigen Mann, der drei Monate lang zweimal täglich 50 bis 100 mg Muira puama-Harz einnahm, wurde berichtet, dass der Mann :
Gewann 5 kg Muskelmasse hinzu.
Den Körperfettanteil von 18 auf 13 % verringert.
Verringerung seines schlechten Cholesterins (LDL).
Erhöhung seines guten Cholesterins (HDL)
Heilung von Knochenbrüchen
Bei Ratten mit Knochenbrüchen förderte eine pflanzliche Ergänzung mit Muira puama, Guarana, Ingwer und Citrullin die Heilung der Knochenbrüche, indem sie die Zellen, die das Knochengewebe reparieren (Osteoblasten), stimulierte.
Bei postmenopausalen Ratten trug die gleiche Pflanzenmischung zur Verhinderung von Knochenbrüchen bei, indem sie den Knochenverlust reduzierte.
Wie verwendet man Gebundenes Holz oder Muira Puama?
Da Muira Puama von der FDA (Food and Drugs Administration) für keinen Zustand zugelassen ist, gibt es keine offizielle Dosis. Anwender und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben auf der Grundlage von Versuch und Irrtum inoffizielle Dosierungen festgelegt.
In Studien schwankten die Dosen zwischen 100 und 1500 mg pro Tag. Einige Websites, die das Nahrungsergänzungsmittel verkaufen, empfehlen eine Höchstdosis von 2 850 mg. Bei Labophyto bieten wir Ihnen Kapseln mit je 350 mg Muira Puama an, mit einer Empfehlung von 2 Kapseln pro Tag.
Aufgrund mangelnder Forschung über seine Sicherheit wird Muira puama für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen.
Die Standardformen sind Tabletten, Tinkturen und Abkochungen.
Nebenwirkungen von Muira Puama oder Gebundenes Holz
Bedenken Sie, dass das Sicherheitsprofil von Muira Puama relativ unbekannt ist, da es an gut durchdachten klinischen Studien mangelt. Die folgende Liste von Nebenwirkungen ist nicht vollständig und Sie sollten Ihren Arzt zu weiteren möglichen Nebenwirkungen je nach Ihrem Gesundheitszustand und zu möglichen Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln befragen, obwohl die Anwendung für die meisten Menschen völlig risikofrei ist.
Muira Puama hat nur sehr wenige berichtete Nebenwirkungen. Die häufigsten Wirkungen sind mild und umfassen Magen- und Kopfschmerzen.
Auch eine Kräutermischung, die Muira puama, Guarana, Ingwer und andere Pflanzenextrakte enthielt, verursachte bei gesunden Freiwilligen keine Nebenwirkungen, wenn sie 28 Tage lang zweimal täglich verabreicht wurde.
Muira puama kann einen kurzzeitigen niedrigen Blutdruck verursachen, da es den Blutfluss zum Herzen umleiten kann.
Unsere Tipps zur Einnahme von Muira Puama oder Gebundenes Holz :
Wann sollte man Gebundenes Holz einnehmen?
puamaUnsere Bandholzkapseln enthalten 350 mg Muira-Puama-Pulver (Rinde). Wir empfehlen Ihnen, mindestens einen Monat lang täglich zwei Kapseln morgens einzunehmen, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.
Wie konsumiert man Muira Puama?
In Form von Kapseln können Sie diese einfach mit einem Glas Wasser zu Ihrer Mahlzeit einnehmen, um die Verdauung zu erleichtern.
Warum sollte man Gebundenes Holz einnehmen?
Das Nahrungsergänzungsmittel Bois Bandé hilft bei der körperlichen und geistigen Widerstandskraft. Tatsächlich wird Bois Bandé seit mehreren Jahrhunderten als Aphrodisiakum für Männer und Frauen verwendet. So ermöglicht es die Aufrechterhaltung guter sexueller Beziehungen, indem es insbesondere zum hormonellen Gleichgewicht beiträgt.
