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Vollständiger Leitfaden zu Arginin
Lesezeit: 15 Minuten
L-Arginin ist eine von vielen Aminosäuren, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Wie andere Aminosäuren auch, spielt L-Arginin eine Rolle beim Aufbau von Proteinen. Der Körper kann diese Proteine nutzen, um den Aufbau von Muskeln und den Wiederaufbau von Gewebe zu unterstützen.
Was ist L-Arginin?
Neben dem Aufbau von Proteinen setzt L-Arginin auch Stickoxid im Blut frei.
Stickoxid wirkt, indem es die Blutgefäße im Blutstrom erweitert, was zur Linderung bestimmter Durchblutungsstörungen beitragen kann.
Der Körper einer Person produziert L-Arginin unter normalen Umständen auf natürliche Weise. Die Menschen erhalten L-Arginin auch im Rahmen ihrer normalen Ernährung.
Rotes Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier enthalten alle geringe Mengen an L-Arginin, die dem Körper helfen, seine notwendigen Ressourcen wieder aufzufüllen.
Manchmal kann der Bedarf einer Person an L-Arginin die Fähigkeit des Körpers übersteigen, es auf natürliche Weise zu produzieren oder zu verbrauchen. Dies ist häufig bei älteren Menschen oder Menschen mit bestimmten Erkrankungen der Fall.
In diesen Fällen kann künstliches L-Arginin in Form von oralen Medikamenten, Injektionen oder Cremes verschrieben werden. Mehrere Gesundheitsprobleme können von einer erhöhten Zufuhr von L-Arginin profitieren.
Bei Labophyto finden Sie Arginin als Ergänzung. Obwohl es für die meisten Menschen ungefährlich ist, empfehlen wir Ihnen, vor Beginn einer Kur mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.
Obwohl L-Arginin in moderaten Dosen als sicher gilt, kann eine zu große Menge an L-Arginin schwere Nebenwirkungen haben, einschließlich des Todes. Es ist wichtig, vor der Einnahme zu verstehen, wie das Ergänzungsmittel mit dem Körper und mit anderen Medikamenten interagieren kann.
Was sind die Vorteile von L-Arginin?
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L-Arginin hat zwei Wirkungen: Es wird in Stickoxid umgewandelt und unterstützt den Körper bei der Herstellung von Proteinen.
Diese Wirkungen verleihen L-Arginin eine ganze Reihe potenzieller Vorteile, die von Herzgesundheit und Linderung von Brustschmerzen bis hin zur Unterstützung des Muskelaufbaus, der Wundheilung und der Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit reichen.
Obwohl es viele Behauptungen über die Vorteile von L-Arginin gibt, werden nicht alle von wissenschaftlichen Studien gestützt.
Hier sind einige Beispiele für die Vorteile und Anwendungen von L-Arginin, die erforscht wurden:
Senkung des Bluthochdrucks
Korrektur angeborener Fehler bei der Harnstoffsynthese.
Behandlung von Herzerkrankungen
Behandlung von erektiler Dysfunktion
Linderung von Entzündungen des Verdauungstrakts bei Frühgeborenen
Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern.
Darüber hinaus könnte L-Arginin das Potenzial haben, bei einer Vielzahl anderer Probleme zu helfen. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um das Potenzial von L-Arginin, Folgendes zu bewirken, genauer zu bewerten:
Verbesserung der Durchblutung
eine schnellere Wundheilung
Angstzustände zu lindern
Verbrennungen zu behandeln
die Nierenfunktion bei Menschen mit kongestiver Herzinsuffizienz verbessern
die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern
Es gibt noch eine Reihe weiterer Bereiche, die Forscher in Bezug auf L-Arginin und seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper erforschen möchten.
Jeder, der L-Arginin als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchte, sollte unbedingt mit seinem Arzt über die Vorteile und Risiken sprechen, bevor er mit der Einnahme beginnt.
Außerdem sollten die Menschen die Behauptungen eines Herstellers über sein Produkt verstehen und vollständig prüfen, bevor sie es verwenden.
Fokus auf die sexuellen Vorteile von Arginin :
Arginin erhöht den Blutzufluss und die Gefäßerweiterung, wodurch es die Erektion und Verhärtung der Sexualorgane ermöglicht.
Arginin ist eine Aminosäure, die eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO) ist, einer Substanz, die die Erweiterung der Blutgefäße fördert und daher eine Rolle bei der Erektion spielt.
Wenn die Bildung von LNO im Körper gestört ist, kann dies bei Männern zu erektilen Dysfunktionen führen. Daher fördert eine Nahrungsergänzung mit L-Arginin die natürliche Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper.
Ähnlich wie Viagra® wirkt L-Arginin, indem es den Spiegel des zyklischen GMP fördert. Es ist dann wahrscheinlicher, eine Erektion zu bekommen und zu behalten, je besser die zyklischen GMP-Spiegel aufrechterhalten werden. Arginin wird aufgrund seiner Fähigkeit, die Zellen der glatten Muskulatur zu entspannen, als neurochemische Substanz erkannt, die für die Erektion verantwortlich ist.
Darüber hinaus scheint die Kombination von Zink und Arginin mehr Sperma zu erzeugen und das Hodenvolumen zu vergrößern.
Arginin ist auch für Frauen interessant. Es hat nämlich eine Wirkung auf die Produktion von Salpetersäure, die die Nerven im Bereich der Vagina stimulieren und so die sexuelle Funktion von Frauen verbessern könnte.
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Welche Nebenwirkungen hat L-Arginin?
L-Arginin hat potenzielle Nebenwirkungen, derer man sich bewusst sein sollte, wenn man es als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Einige der häufigsten und harmlosesten Nebenwirkungen sind folgende:
- Gicht
- Blähungen
- Bauchschmerzen
- Entzündungen der Atemwege
- Durchfall
- Niedriger Blutdruck
- Blutanomalien
- Allergien
- Verschlimmerung von Asthma
L-Arginin kann jedoch zu einigen schwerwiegenden Komplikationen führen, die beachtet werden müssen.
Risiken und Komplikationen
L-Arginin birgt für bestimmte Personengruppen potenziell schwerwiegende Risiken.
Diese umfassen:
- Schwere Krankheit oder Tod bei Kindern und Säuglingen.
- Schwierigkeiten bei der Kontrolle des Blutdrucks während eines chirurgischen Eingriffs.
- Verschlimmerung von Herpesausbrüchen
- Erhöhtes Risiko, nach einem Herzinfarkt zu sterben.
negative Wechselwirkung mit bestimmten Medikamenten, insbesondere Viagra und Blutdruckmedikamenten.
Obwohl L-Arginin Risiken birgt, deuten die meisten Forschungsergebnisse darauf hin, dass es für Menschen, die es in kleinen Dosen einnehmen, sicher ist. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) kontrolliert nicht die Sicherheit oder Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln, daher ist es wichtig, eine renommierte Marke zu wählen.
Bei Labophyto können Sie online Nahrungsergänzungsmittel kaufen, aber wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie vor der Einnahme von L-Arginin einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, da die Risiken die potenziellen Vorteile übersteigen können.
Natürliche Ernährung reich an Arginin
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Einer der Hauptvorteile der Aufnahme von L-Arginin über die Nahrung ist, dass es schwierig ist, zu viel davon zu konsumieren. Daher können einige der Nebenwirkungen einer übermäßigen Aufnahme von L-Arginin vermieden werden.
Die beste natürliche Quelle für L-Arginin sind proteinreiche Lebensmittel. Für manche Menschen kann tierisches Eiweiß wie rotes Fleisch (Rind), Hühner- und Putenbrust, Schweinelende und Milchprodukte die Hauptquelle für L-Arginin sein.
Für Menschen, die kein Fleisch essen, gehören zu den pflanzlichen Proteinen, die L-Arginin enthalten, Linsen, Kichererbsen, Erdnüsse, Kürbiskerne und Sojabohnen.
Personen, die feststellen, dass ihre L-Arginin-Menge nicht ausreicht, um ihren Bedarf zu decken, möchten ihre Ernährung möglicherweise auf proteinreiche Lebensmittel umstellen.
Ein Ernährungsberater oder Arzt kann möglicherweise Vorschläge für Mahlzeiten machen, um die natürliche L-Arginin-Aufnahme vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen.
Unsere Empfehlungen
Wir empfehlen eine Kur mit Arginin allein oder als Komplex punktuell, um einen optimalen Argininspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
Bei Frauen handelt es sich in der Regel eher um psychologische Sorgen, weshalb wir TopDesire und Libido Caps entwickelt haben, um ihre Libido zu steigern.
