Reduziert die Entzündung

Ginseng besitzt vorteilhafte antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Einige Reagenzglasstudien haben gezeigt, dass Ginsengextrakte und Ginsenosidverbindungen Entzündungen hemmen und die antioxidative Kapazität der Zellen erhöhen können.

Eine Reagenzglasstudie ergab beispielsweise, dass koreanischer roter Ginsengextrakt die Entzündung hemmte und die antioxidative Aktivität der Hautzellen von Menschen mit Ekzemen verbesserte.

Die Ergebnisse sind auch bei Menschen vielversprechend. In einer Studie wurde untersucht, wie es sich auswirkte, wenn 18 junge männliche Athleten sieben Tage lang dreimal täglich 2 Gramm Extrakt aus koreanischem roten Ginseng einnahmen. Die Männer ließen anschließend die Werte bestimmter Entzündungsmarker testen, nachdem sie einen Übungstest absolviert hatten. Diese Werte waren bis zu 72 Stunden nach dem Test signifikant niedriger als in der Placebogruppe. Es ist jedoch zu beachten, dass die Placebogruppe ein anderes Heilkraut erhielt, so dass diese Ergebnisse mit Vorsicht zu genießen sind und weitere Studien erforderlich sind.

Schließlich wurden in einer größeren Studie 71 postmenopausale Frauen beobachtet, die 12 Wochen lang täglich 3 Gramm roten Ginseng oder ein Placebo einnahmen. Anschließend wurden die antioxidative Aktivität und die Marker für oxidativen Stress gemessen. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass roter Ginseng zur Verringerung von oxidativem Stress beitragen kann, indem er die Aktivität antioxidativer Enzyme erhöht.

Günstig für die Gehirnfunktion

Ginseng könnte dazu beitragen, die Gehirnfunktionen wie Gedächtnis, Verhalten und Stimmung zu verbessern. Einige Studien im Reagenzglas und an Tieren zeigen, dass Bestandteile von Ginseng, wie Ginsenoside und die Verbindung K, das Gehirn vor Schäden durch freie Radikale schützen könnten. In einer Studie wurden 30 gesunde Personen beobachtet, die vier Wochen lang täglich 200 mg Panax Ginseng zu sich nahmen. Am Ende der Studie zeigten sie eine Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit, ihrer sozialen Funktionsfähigkeit und ihrer Stimmung. Diese Vorteile waren jedoch nach acht Wochen nicht mehr signifikant, was darauf hindeutet, dass die Wirkung von Ginseng bei längerer Anwendung nachlassen könnte.

In einer anderen Studie wurde untersucht, wie Einzeldosen von 200 oder 400 mg Panax ginseng die geistige Leistungsfähigkeit, die geistige Ermüdung und den Blutzuckerspiegel bei 30 gesunden Erwachsenen vor und nach einem 10-minütigen Mentaltest beeinflussten. Die 200-mg-Dosis war im Gegensatz zur 400-mg-Dosis wirksamer bei der Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit und der Müdigkeit während des Tests. Es ist möglich, dass Ginseng die Aufnahme von Blutzucker in die Zellen förderte, was die Leistung verbessert und die geistige Ermüdung verringert haben könnte. Es ist jedoch nicht bekannt, warum die niedrigere Dosis wirksamer war als die höhere.

Eine dritte Studie ergab, dass die Einnahme von 400 mg Panax Ginseng pro Tag über einen Zeitraum von acht Tagen die Gelassenheit und die mathematischen Fähigkeiten verbesserte. Darüber hinaus zeigten andere Studien positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion und das Verhalten von Menschen mit Alzheimer-Krankheit.

Verbessert die erektile Dysfunktion.

Die Forschung hat gezeigt, dass Ginseng eine nützliche Alternative zur Behandlung der erektilen Dysfunktion bei Männern sein kann. Es gibt Hinweise darauf, dass die in ihm enthaltenen Verbindungen vor oxidativem Stress in den Blutgefäßen und im Penisgewebe schützen und bei der Wiederherstellung der normalen Funktion helfen können. Außerdem haben Studien gezeigt, dass Ginseng die Produktion von Stickoxid fördern kann, einer Verbindung, die die Muskelentspannung im Penis verbessert und die Durchblutung steigert.

Eine Studie ergab, dass Männer, die mit koreanischem roten Ginseng behandelt wurden, eine 60-prozentige Verbesserung der Symptome der erektilen Dysfunktion aufwiesen, verglichen mit 30 % bei einem Medikament, das zur Behandlung der erektilen Dysfunktion eingesetzt wird.

Darüber hinaus ergab eine weitere Studie, dass 86 Männer mit Erektionsstörungen eine deutliche Verbesserung ihrer erektilen Funktion und ihrer allgemeinen Zufriedenheit erfuhren, nachdem sie acht Wochen lang 1000 mg Extrakt aus älterem Ginseng eingenommen hatten. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um endgültige Schlussfolgerungen über die Wirkung von Ginseng bei erektiler Dysfunktion zu ziehen.

Stimuliert das Immunsystem

Ginseng kann das Immunsystem stärken. Einige Studien, die seine Auswirkungen auf das Immunsystem erforschten, konzentrierten sich auf Krebspatienten, die sich einer Operation oder einer Chemotherapie unterzogen.

Eine Studie beobachtete 39 Personen, die sich von einer Magenkrebsoperation erholten, und behandelte sie zwei Jahre lang mit 5400 mg Ginseng pro Tag. Interessanterweise zeigten diese Personen signifikante Verbesserungen der Immunfunktionen und ein geringeres Wiederauftreten der Symptome.

In einer anderen Studie wurde die Wirkung eines Extrakts aus rotem Ginseng auf die Marker des Immunsystems bei Personen mit fortgeschrittenem Magenkrebs untersucht, die sich einer postoperativen Chemotherapie unterzogen. Nach drei Monaten wiesen die Personen, die roten Ginseng-Extrakt einnahmen, bessere Marker des Immunsystems auf als die Kontroll- oder Placebogruppe.

Darüber hinaus legte eine Studie nahe, dass Personen, die Ginseng einnehmen, nach einem Krebseingriff eine bis zu 35 % höhere Chance haben könnten, fünf Jahre lang krankheitsfrei zu bleiben, und eine bis zu 38 % höhere Überlebenschance als Personen, die keinen Ginseng einnehmen.

Es gibt Hinweise darauf, dass Ginseng-Extrakt auch die Wirkung von Impfungen gegen Krankheiten wie die Grippe verstärken könnte. Obwohl diese Studien eine Verbesserung der Marker des Immunsystems bei Menschen mit Krebs zeigen, sind weitere Forschungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Ginseng bei der Stärkung der Infektionsabwehr bei gesunden Menschen zu belegen.

Weist potenzielle Vorteile gegen Krebs auf

Ginseng kann nützlich sein, um das Risiko bestimmter Krebsarten zu senken. Es wurde nachgewiesen, dass die Ginsenoside dieser Pflanze helfen, Entzündungen zu reduzieren und antioxidativen Schutz zu bieten. Der Zellzyklus ist der Prozess, in dem sich Zellen normalerweise entwickeln und teilen. Ginsenoside könnten diesem Zyklus förderlich sein, indem sie die abnormale Produktion und das abnormale Wachstum von Zellen verhindern.

Eine Überprüfung mehrerer Studien kam zu dem Schluss, dass Menschen, die Ginseng einnehmen, möglicherweise ein um 16 % geringeres Risiko haben, an Krebs zu erkranken.

Darüber hinaus legte eine Beobachtungsstudie nahe, dass Menschen, die Ginseng einnehmen, möglicherweise weniger wahrscheinlich an bestimmten Krebsarten wie Lippen-, Mund-, Speiseröhren-, Magen-, Dickdarm-, Leber- und Lungenkrebs erkranken als Menschen, die keinen Ginseng einnehmen.

Ginseng kann auch dazu beitragen, die Gesundheit von Patienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, zu verbessern, Nebenwirkungen zu verringern und die Wirkung bestimmter Behandlungsmedikamente zu verstärken. Obwohl Studien über die Rolle von Ginseng bei der Krebsprävention gewisse Vorteile zeigen, sind sie nicht schlüssig.

Bekämpft Müdigkeit und steigert das Energieniveau.

Ginseng hilft nachweislich, Müdigkeit zu bekämpfen und das Energieniveau zu fördern. In verschiedenen Tierstudien wurde ein Zusammenhang zwischen bestimmten Inhaltsstoffen von Ginseng, wie Polysacchariden und Oligopeptiden, und einer Verringerung des oxidativen Stresses und einer Erhöhung der Energieproduktion in den Zellen hergestellt, was möglicherweise gegen Müdigkeit hilft.

In einer vierwöchigen Studie wurden die Auswirkungen der Verabreichung von 1 oder 2 Gramm Panax Ginseng oder eines Placebos an 90 Personen, die an chronischer Müdigkeit litten, erforscht. Diejenigen, die Panax Ginseng erhielten, fühlten sich weniger körperlich und geistig müde und hatten weniger oxidativen Stress als diejenigen, die das Placebo einnahmen.

In einer anderen Studie erhielten 364 Krebsüberlebende, die an Müdigkeit litten, 2000 mg amerikanischen Ginseng oder ein Placebo. Nach acht Wochen wiesen die Personen in der Ginseng-Gruppe signifikant niedrigere Müdigkeitswerte auf als die in der Placebo-Gruppe.

Darüber hinaus legte eine Überprüfung von mehr als 155 Studien nahe, dass Ginseng-Ergänzungen nicht nur bei der Verringerung von Müdigkeit helfen, sondern auch die körperliche Aktivität verbessern können.

Senkt den Blutzucker

Ginseng scheint vorteilhaft für die Blutzucker-Kontrolle bei Personen mit oder ohne Diabetes zu sein. Es wurde gezeigt, dass amerikanischer und asiatischer Ginseng die Funktion der Bauchspeicheldrüsenzellen verbessert, die Insulinproduktion stimuliert und die Aufnahme von Blutzucker im Gewebe verbessert. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Ginseng-Extrakte durch Bereitstellung eines antioxidativen Schutzes, der freie Radikale in den Zellen von Diabetikern reduziert, helfen.

Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von 6 Gramm koreanischem rotem Ginseng in Kombination mit üblichen antidiabetischen Medikamenten oder Diät bei 19 Patienten mit Typ-2-Diabetes. Interessanterweise konnten diese Patienten während der 12-wöchigen Studie eine gute Blutzuckerkontrolle aufrechterhalten. Sie zeigten auch einen Rückgang des Blutzuckers um 11 %, einen Rückgang des Nüchterninsulins um 38 % und eine Erhöhung der Insulinsensitivität um 33 %. Eine weitere Studie zeigte, dass amerikanischer Ginseng dazu beigetragen hat, den Blutzucker von 10 gesunden Personen nach einem Test mit einem zuckerhaltigen Getränk zu verbessern. Es scheint, dass fermentierter roter Ginseng noch effektiver zur Blutzuckerkontrolle beitragen könnte. Fermentierter Ginseng wird mit lebenden Bakterien hergestellt, die die Ginsenoside in eine leichter absorbierbare und stärkere Form umwandeln.

Tatsächlich hat eine Studie gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 2,7 Gramm fermentiertem rotem Ginseng effektiv war, um den Blutzucker und den Insulinspiegel nach einer Testmahlzeit im Vergleich zu einem Placebo zu senken.