Tout savoir sur le Ginkgo Biloba

• Contient de puissants antioxydants

La teneur en antioxydants du Ginkgo pourrait être à l'origine de nombre de ses allégations de santé.

En effet, le Ginkgo contient des niveaux élevés de flavonoïdes et de terpénoïdes, qui sont des composés connus pour leurs effets antioxydants puissants.

Les antioxydants combattent ou neutralisent les effets néfastes des radicaux libres.

Les radicaux libres sont des particules hautement réactives qui sont produites dans l'organisme au cours des fonctions métaboliques normales, comme la conversion des aliments en énergie ou la détoxification.

Cependant, ils ont par ailleurs le potentiel d'endommager les tissus sains, contribuant ainsi à l'accélération du vieillissement et au développement de maladies.

La recherche sur les effets antioxydants du ginkgo est prometteuse. Néanmoins, on ne sait pas encore exactement comment il fonctionne et quelle est son efficacité dans le traitement de certaines maladies.

• Améliore la circulation et la santé cardiaque

Dans la médecine traditionnelle chinoise, les graines de ginkgo étaient utilisées pour ouvrir des "canaux" d'énergie vers différents systèmes organiques, notamment les reins, le foie, le cerveau et les poumons.

La capacité apparente du ginkgo à augmenter le flux sanguin vers différentes parties du corps pourrait être à l'origine de nombre de ses bienfaits supposés.

• Améliore la fonction cérébrale et le bien-être

Il existe des spéculations selon lesquelles le ginkgo pourrait améliorer la fonction cérébrale chez les individus en bonne santé.

Une poignée de petites études soutiennent l'idée qu'une supplémentation en ginkgo peut améliorer les performances mentales et le bien-être perçu.

Les résultats d'études comme celles-ci ont donné lieu à des allégations liant le ginkgo à une amélioration de la mémoire, de la concentration et de la durée d'attention.

Cependant, un examen approfondi de la recherche sur cette relation a conclu que la supplémentation en ginkgo n'entraînait aucune amélioration mesurable de la mémoire, de la fonction exécutive ou de la capacité d'attention.

Si la supplémentation en ginkgo peut améliorer les capacités mentales, il n'y a en revanche pour le moment aucune garantie à cela.

• Peut traiter les maux de tête et les migraines

Dans la médecine traditionnelle chinoise, le ginkgo est un traitement très populaire pour les maux de tête et les migraines passagères.

Très peu de recherches sont disponibles sur la capacité du ginkgo à traiter les maux de tête. Cependant, selon la cause profonde du mal de tête, il peut aider.

Si un mal de tête ou une migraine est causé par un stress excessif, le ginkgo peut être utile.

De plus, si un mal de tête est lié à une diminution du flux sanguin ou à une constriction des vaisseaux sanguins, la capacité du ginkgo à dilater les vaisseaux sanguins peut améliorer les symptômes.

Au contraire, certaines migraines sont causées par une dilatation excessive des vaisseaux sanguins. Dans cette situation, le ginkgo peut avoir peu ou pas d'effet.

Mais ces exemples ne sont que des déductions et ne remplacent pas les preuves tangibles.

• Réduit les symptômes du SPM

Des recherches préliminaires indiquent que le ginkgo peut aider à traiter les symptômes physiques et psychologiques du syndrome prémenstruel (SPM).

Une étude menée auprès de 85 étudiants a révélé une réduction de 23 % des symptômes du SPM signalés lors de la consommation de ginkgo.

Il est intéressant de noter que le groupe placebo de cette étude a également connu une légère réduction des symptômes du SPM, bien qu'elle ait été beaucoup plus faible (8,8 %).

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre la relation de cause à effet entre le ginkgo et les symptômes du SPM.

• Traite les dysfonctions sexuelles

Certaines sources indiquent que le ginkgo peut traiter les dysfonctionnements sexuels, tels que les troubles de l'érection ou une faible libido.

Le ginkgo a la capacité d'améliorer les niveaux sanguins d'oxyde nitrique, qui améliore la circulation par la dilatation des vaisseaux sanguins.

Par conséquent, le ginkgo peut également être utile pour traiter divers symptômes de dysfonctionnement sexuel en améliorant le flux sanguin vers ces zones du corps.

Certaines recherches ont porté sur l'utilisation du ginkgo pour traiter les dysfonctionnements sexuels causés par l'utilisation de médicaments antidépresseurs. Les résultats ont indiqué que le ginkgo n'était pas plus efficace qu'un placebo dans ces cas.

De plus, il pourrait y avoir une interaction entre le ginkgo et les médicaments ISRS, ce qui pourrait les rendre moins efficaces.

Une étude a évalué l'utilisation du ginkgo pour augmenter le désir et la satisfaction sexuels chez des femmes qui suivaient simultanément une psychothérapie sexuelle